皮肤炎鼻炎等慢性炎症长久不愈,不单单会

性子急的人不妨养这6种花 http://www.jiguanhuae.com/jhxl/6190.html

大量的研究表明，拥有健康的肠道微生物可以降低患心脏病的风险，但是这些研究主要在小鼠模型中进行。最近，一项发表在《EuropeanHeartJournal》杂志上的最新研究表明，对人类来说也是如此。

炎症水平越高，

患心脏病的风险就越高

强有力的证据也表明，炎症在动脉粥样硬化性血栓形成过程中的作用，因为抑制IL-1β可以减少重复性动脉粥样硬化性血栓形成事件的发生率。炎症是我们身体对伤害的正常反应；但是当炎症水平过高，在某种程度上不只是对伤害的一种反应时，就会导致许多疾病，比如关节炎和湿疹等等。研究表明，一个人的炎症水平越高，患心脏病和动脉粥样硬化的风险就越高。

几项大型临床研究表明，炎症是心脏病发生和动脉硬化的关键因素。给予人们一种可以降低炎症的药物可以降低已经有过一次心脏病发作史的患者的心脏病发作次数，这也可以降低了他们患癌症的风险。

肠道菌群越充足，

可以降低炎症，动脉也越健康

那么，我们是否可以不通过药物来减轻炎症呢？避免肥胖和戒烟是一个好的开始，但是生活在我们肠道中的有益细菌可能对我们更有帮助。

肠道菌群组成在炎症和自身免疫性疾病中的作用已经有了非常深入的研究。包括类风湿性关节炎、牛皮癣、炎症性肠病和多发性硬化症等等在内的一些列炎症性疾病的一个共同特征就是肠道菌群多样性的降低。

在这项研究中，研究人员也发现，动脉硬化程度较高的女性肠道内的微生物多样性更低，而拥有更健康动脉的女性更具有多样性。不仅如此，拥有更健康的动脉的人的血液中某些微生物产生的有益物质的水平更高。

这一结果是非常有意义的。因为不像遗传风险因素，我们是没法改变的；但是，肠道菌群的丰富程度和组成在很大程度上是可以通过饮食来调节的。越来越多的证据表明，膳食纤维摄入不足可导致人体肠道内的细菌多样性降低。富含omega-3（在鱼油中发现）或膳食纤维的食物可以让我们肠道中的有益细菌长得更好。膳食纤维常见于水果和蔬菜中，而且在坚果、燕麦、豆类和黑巧克力等食物中也特别高。

另一种调整肠道菌群的方法就是补充一些好的细菌；这可以通过吃一些富含益生菌的食物或补充剂以及通过粪菌移植来实现。一些研究表明，补充益生菌对于调节血压有好处。而粪菌移植也已经应用到许多疾病的治疗之中。在一项试验性的研究中，研究人员将健康人群的肠道微生物移植给糖尿病患者，几周后，患者的糖尿病得到改善，肠道内的微生物也发生了变化。这种技术在未来或许也可以用于心脏病和其它疾病。

总之，本研究首次表明肠道菌群组与动脉硬化程度强烈相关。考虑到通过饮食和益生菌干预来改变肠道菌群的可能性，这一研究也为以肠道菌群为靶点降低动脉硬化打开了新的治疗途径。

台湾敏博士提醒您：

minboseremindyou

过敏的患者肠内缺乏好菌

过敏原的种类很多，诸如：尘螨、细菌、花粉、蛋白、荞麦、牛奶、大豆……等千奇百怪，许多医学研究指出，由于过敏原所引起的过敏问题，与肠道内的好菌坏菌有着密切的关系。有研究显示，人体70%以上的免疫是受控于肠道中的有益菌，而过敏的患者，肠道里的好菌（比菲得氏菌、乳酸菌）比较少，如果能正确的多补充好菌，尤其是多补充能有效调节过敏体质的好菌，自然就能改善过敏体质。

（那么过敏体质和人体免疫之间到底是什么关系呢？请看下面的视频中的详细解释）

人体的免疫细胞目前区分为三类，分别为TH1、TH2与Treg。在健康状态下，TH1和TH2会互相平衡，且共同受到Treg调控。在Treg调控能力不足时或接触到某些蛋白质或细小分子（尘螨、花粉或海鲜食物等）后，TH2过度活化，导致TH2细胞激素分泌量过高/过盛，就会帮助B细胞（Bcell）制造较多的过敏抗体IgE，因而出现过敏症状。

过敏是免疫球蛋白E太多了

在肠道免疫系统中，存在一种“免疫耐受”机制，会抑制免疫系统随便就针对食物成分而分泌会引发过敏反应的免疫球蛋白E（IgE）或G（IgG）。而过敏的人，就是因为“免疫耐受”机制出现问题，所以吃到特定的食物时，肠道免疫系统便会分泌过多的免疫球蛋白E（IgE）攻击该食物成分，于是就产生了过敏。

经过多年的研究，通过对人体已知的肠道菌，用专利生物芯片不断筛选后，研究发现，如果肠道内有足够的L.g(格式乳杆菌)l.j（约氏乳杆菌）和L.s（唾液乳杆菌）益生菌，就能够针对过敏上游源头透过对辅助型T细胞的调控达到有调控TH2细胞激素（cytokine）分泌量，进而调节免疫细胞活性平衡，从而达到从根本上纠正过敏体质的作用。（请详细看研发过程！）

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇