预防鼻咽癌在日常生活中应如何做

预防鼻咽癌，在日常生活中应如何做？

鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。是我国多发恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。常见临床症状为鼻塞、涕中带血、耳闷堵感、听力下落、复视及头痛等。鼻咽癌大多对放射医治具有中度敏感性，放射医治是鼻咽癌的首选医治方法。鼻咽癌主要是由于精神和情绪的变化，情志不舒，使内脏虚损，正气不足，不能适应外界气候、环境的变迁，或因病毒、烟雾的吸入、饮食不调、鼻咽疾病(包括鼻咽部位残余腺感染、粘膜糜烂、粘膜溃疡、鼻咽增生结节)等所引发，为此应注意以下几点。

1、尽可能避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

2、注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。

3、有鼻咽疾病应尽早就诊诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，和不明缘由的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。

生活调理:患了鼻咽癌应避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，都可使机体的内环境失衡，抵抗力下落，促使癌症复发或转移。医治其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。1年内避免拔牙。

饮食调理:饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食品，不宜辛燥刺激食品、不宜过理饮酒。特别鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜平淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食品。

如果能够科学有效地预防，很多癌症是可以避免。但现在人们对癌症的认识存在着明显的误区，主要表现为预防观念淡薄，不注意科学、健康的生活方式，吸烟、酗酒、过量吃高脂肪和高盐食品、精神紧张、缺少运动等。由于多数初期癌症都没有症状，加上大多数人没有定期体检，尤其是进行防癌体检的意识，因此多数癌症一经发现都已是中晚期。还有些癌症患者讳疾忌医，患上癌症后乱投医，结果也耽误了癌症的最好医治时机。

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