预防中风有六个小决窍

预防中风有六个小决窍

脑卒中，即人们常说的中风，包括出血性和缺血性中风两大类，通俗地说，就是包括脑出血和脑梗塞（脑梗死）。卒中是危害人们健康的重要疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高及复发率高的特点，目前已成为成为仅次于缺血性心脏病的第二大致死缘由，重要的严重致残缘由

　　产生中风，必须马上到医院救治。脑中风的症状很容易辨认，一般表现为口角倾斜、偏侧肢体麻痹无力，全国最好的白癜风医院有的还伴随头痛、呕吐、不会说话或说些让人没法理解的话，严重的可能不省人事、大小便失禁。脑出血的产生一般很突然，在用力时或情绪激动时（如吵架、生气时，打麻将赢或输时）产生，而脑梗塞则多见于半夜或清晨醒来发现自己没法起床，还有的中风产生在平常活动中乃至仅从椅子上站起时。

　　话又说回来，中风是完全能够预防的。只要饮食公道，注意控制血压，多参加有利于身体健康的活动，加强对相干疾病的防治，可以将中风的发生率下降到最低限度。近来中风发病率和病死率下落的事实也充分说明中风预防的效果。

　　虽然我们目前还不能全面说出死亡率下落的所有缘由，但毫无疑问中风病人死亡率下落与近来重视中风早期白癜风治疗方法的预防有关。人们已愈来愈晓得如何去减少或消除中风的危险因素，如积极医治高血压，避免肥胖，减少胆固醇食品的摄取，和制止吸烟等。控制和去除危险因素肯定能够预防脑血管病的产生。

　　预防中风有下面一些措施：

　　稳定情绪

　　极度愤怒或紧张都可引发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲痛、恐惧和受惊都会引发中风。

　　避免便秘

　　大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而产生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

　　饮食低脂、低盐

　　动物脂肪易使血脂升高，引发动脉粥样硬化，增加中风的可能性；食盐过量，可引发水钠潴留，使血压进一步升高；长时间血压升高可引发中风。

　　忌饮食过饱、看电视时间过久，忌随便突然停药

　　腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易引发中风。

　　久看电视，大脑延续紧张，可使肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压进一步升高，有些电视情节紧张，场面惊险，易使情绪激动，容易产生中风。

　　患者应遵医嘱服药，若擅自停药，可以造成血压大幅度反跳，致使中风的产生。

　　坚持适度的锻炼

　　每天坚持漫步，做体操或打太极拳，以增强体质，避免中风。

　　早治小中风

　　小中风的主要表现为自觉半身无力或半身麻痹，突然说话不灵或吐字不清，乃至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。产生小中风的患者在1年内有42产生中风。必须高度重视小中风，尽早救治。