提个醒晚上千万不要吃它,再喜欢也要忌口

阅读前， 　　

第二种食物就是甜品

甜品中往往带来很高的热量，容易增加脂肪，也很容易影响到胰腺的功能。还有一个，如果睡前没有清洁口腔习惯的人群，在睡前吃这些甜品的话，更容易导致龋齿的发生。

第三种食物是腌制品，腌制品的坏处：

1、易致癌

食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的患病风险大为增高。

2、易结石

腌制类的蔬菜含有较多的草酸和钙，由于它酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙被排出体外，而会被大量吸收，草酸钙就会结晶沉积在泌尿系统形成结石。

、易中毒

腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，如果加入食盐量小于15%，蔬菜中的硝酸盐可被微生物还原成亚硝酸盐，人若进食了含有亚硝酸盐的腌制品后，会引起中毒。

第四种食物就是烈性酒

晚间应酬，喝点酒对很多人来说是在所难免的事情。

但是，在晚间尤其是深夜时过量饮酒会损害肝脏胰脾的健康，可诱发一系列心脑血管疾病，同时造成肥胖或脂肪肝的出现。

第五种食物：姜

姜是我们常见的一种食物，生姜的作用相信很多人都知道，姜能加快血液循环，扩张毛孔，利于排汗，有很好的防暑祛湿的作用。对于一直待在空调房里面没有出汗的人来说，吃点姜对身体也有好处的。

但是一般来说不建议晚上的时候吃姜，因为晚上人体内的阳气要收敛，人才能更好的休息，而生姜性温热，晚上吃了生姜会使人的阳气加重，会让人上火，所以不适合在晚上吃。

第六种食物：榴莲

榴莲不是晚上不能吃，而是不能多吃，其实榴莲所含有的热量是很高的，所以在晚上的时候，不建议多吃。而且榴莲所含成分中，有2/是糖。

对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，最好还是不要多吃。

如果实在是想吃的话，最好是减饭量后在吃榴莲，以免摄入热量超标。

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