肿瘤患者的食疗宜忌

2017-6-2 来源：本站原创浏览次数：次

宜食食物

（1）多吃新鲜的蔬菜和水果。

每天坚持吃克蔬菜，克水果，可是患肿瘤的危险降低20%。

（2）多吃富含维生素A、E、及B族维生素的食物。

如动物肝脏，富含胡罗卜素的红薯，胡萝卜、大白菜、红油菜、红苋菜、菠菜、莴笋叶等。尽量选择植物油，最好选择具有防癌抗癌作用的橄榄油。橄榄油富含维生素E与芝麻油、核桃油、胡萝卜素等都有防治癌症的作用。

（3）少吃精米，精面，多吃粗粮，五谷杂粮，越杂越好。

如糙米。全麦片、标准粉、玉米、小米、荞麦、燕麦、豆类等。这些食物所含的各种营养素是人体抗癌免疫机制的基础。

（4）每日摄取的食物应遵循世界癌症研究基金会（WCRF）提供的饮食抗癌金字塔：粮谷、薯、豆类要占35%~40%；蔬菜、水果腰斩35%~40%；鱼，肉。奶、蛋要占18%！20%。

（5）根据四季的变化选择适应气候变化的食谱。

如春天吃荠菜、马兰、蕺菜；夏天多吃苦瓜、绿豆、西瓜；秋天多吃萝卜、马齿苋、红薯叶；冬天多吃韭菜、胡萝卜、菠菜等。

生活方式注意事项

（1）保持乐观向上的良好心态，只要精神不垮，免疫功能就可发挥抗癌的作用，要做到郑伟达教授的心疗十六字决：思想放松、意志坚强、心态平衡、精神愉快.

（2）能下床活动最好坚持锻炼。每天坚持20分钟的有氧运动，如有氧抗癌操。

（3）学会心身放松很重要。多参加抗癌活动中心群体抗癌活动。

（4）不吸烟，少饮酒。

饮食禁忌

（1）避免辛、辣、生冷、油炸，熏腌等食物。.

（2）不吃无鳞的鱼：如黄鳝、泥鳅等。

（3）不吃大补大热的食物：如狗肉，羊肉，公鸡肉等。

（4）不宜太硬太干的食物。如果吃水果最好榨汁，捣成果泥。