做任何选择,其实都是有收获的心问答

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1看到了那个成为奇迹的你

我今年33岁，12年国庆确诊中晚期鼻咽癌，13年又全身多处骨转移。这三四年当中反复放化疗，身体不稳定。今年三月份开始出现严重的焦虑恐惧，情绪问题让本来虚弱的身体更不堪一击。现在骨痛的让人生不如死，更多各种思虑每天。我老公一直照顾我不离不弃，婚后2年生病无小孩。感觉生命每天都在煎熬。一面渴望奇迹一面又很绝望。这时我该做自己呢？

A1：

亲爱的，我知道你不想死。所以，请让自己成为奇迹吧！

但你一定要知道，奇迹不是被渴望出来的，奇迹通常发生在“放下”和“坚信”的人身上。不要因为绝望而去渴望“奇迹”，而要学会接受与面对“死亡”。

首先，当一个人无法接受现状时，渴望奇迹也是一种煎熬，甚至还会越渴望越感觉到无望。

为什么会这样呢？和你分享一个美国科学家做的试验。他们在玻璃瓶里放进蜜蜂。然后将玻璃瓶的底部对着有亮光的一方，而将开口朝向暗的一方。过了几个小时之后，科学家发现这些蜜蜂全都撞死了。

蜜蜂为什么找不到出口？通过观察科学家发现，一是蜜蜂的经验认定：有光源的地方才是出口；二是它们每次朝光源飞的时候都是用尽了全部力量；三是它们被撞后还是不长教训，爬起来后继续撞向同一个地方。

你现在就是在重复着这些蜜蜂犯的错，为求生而一直撞向光明。但你只愿意面对“光明”，而不愿意正视“黑暗”，会消耗掉本来就不多的精力和能量。你的渴望背后其实是绝望、恐惧和无助，是缺乏信心和放下的。

我知道你不想死，没有任何人愿意面对死亡，但亲爱的，请接受现状和死亡吧！

疾病没有你想象的强大，真正强大的是心灵和身体的自愈力；死亡也并非你以为的那么可怕，也许它是一个全新的开始，毕竟我们都不知道死亡背后的“真相”。

目前威胁着你的不是疾病和死亡，是你失控的情绪，正如你自己已经觉察到的：将人带进绝望深渊的，让你感觉到生不如死的是情绪而非病情。也正是你负面的情绪加重了病情。所以，你此刻最需要治疗的不是身体，而是你的焦虑和恐惧，也就是你的心态。

你可以从以下几个方面来进行心态的调整：

一、接受

“尽人意听天命”吧！试着去接受，接受身体的每况愈下、接受疼痛、接受你的恐惧、也接受死亡。因为接受了才不会把精力消耗在情绪的内耗上，才可以让人放松，放松了身体的自愈力才能得到很好的激发。

问问自己：“如果这就是我最后的日子，我最想去做的事情有哪些？”“我怎么才能让自己放松和开心起来”，而后就尽可能去做。将自己的“最后时光”的“悲剧”改写为“温情剧”，甚至是“励志片”，就像电影《滚蛋吧，肿瘤君》里的女主角熊顿那样，用暖心的微笑来家人与世界告别，而不是悲情和眼泪。

其实，我们每个人都终极面对死亡，如果可以哭着来却笑着离开，这本身就是一个奇迹。

二、切换

注意力在哪里，结果就在哪里，你不能再继续自己恐吓自己、用焦虑和绝望来加重自己的疼痛了。当你感觉到骨痛时，你的注意力要尽可能转移到让自己放松和开心的事情上。

也许看到一直不离不弃的老公的爱，也许是看部超级搞笑的电影，也许是在你的内心看到一个你一直渴望前往的、美好的风景，也许是虔诚而坚定地对老天祈祷……。

三、想象

你知道当一个赛车选手坐在家里的沙发上，都可以借由自己想象在赛车比赛中，而让身上的生物反馈仪指数变化吗？而美国刚刚发明出一个用“大脑”直接遥控的飞机吗？

指挥飞机模型的不是遥控器，而指挥的人也不发出任何声音指令，他只需在自己的头脑里清晰明确地想象就好。

所以，人类精神力量的强大和潜能一直没有被我们真正认识和运用，而你现在想要的奇迹，绝对不是靠你的意志力和恐惧来创造的，你需要充分发挥你的想象力。

你要和你的细胞对话，和疼痛对话，告诉它们：我看到你们了，谢谢你们，我要怎么做才能让你们康复呢？我爱你们，请你们从现在开始一天比一天健康起来！

同时，你要想象并如真的一般，看到自己真的一天比一天好的状态，而且还要让自己感受到“健康、活力、开心和喜悦”等感受。

四、看到

亲爱的，看到自己拥有的奇迹，奇迹就会更多的发生，而你的老公对你一直的照顾和不离不弃就是你人生最大的奇迹，不是吗？当你难受的时候，回想你们在一起的美好时光，聚焦老公给你的爱，也试着将你对他的爱和感谢表达给他。

不要把时间都消耗在对抗命运上了，从现在开始做些让两个人都会感动的事情吧。这么做，不仅可以帮助你分散对死亡和疼痛的