警惕ldquo鼻炎rdquo发展

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警惕“鼻炎”发展成“鼻咽癌”!

二者的区别是什么?

鼻炎的久治不愈是导致鼻咽癌的一大隐患。鼻炎在生活中较为普遍，鼻炎长期反复发作的患者日常会出现鼻塞、鼻出血症状。二者很容易混淆，因此一些鼻咽癌的早期症状很容易被忽略。

1、鼻咽癌与鼻炎出血症状对比

鼻炎患者有经常感冒的病史，鼻塞呈交替性、间歇性，并与体位有关，侧卧时下侧鼻塞加重，另一侧通气良好;而鼻咽癌鼻塞一般开始为一侧鼻塞，随着肿瘤的不断增大，鼻中隔被挤向对侧而出现双侧鼻塞，呈进行性、持续性。

2、四分之三鼻咽癌患者鼻涕带血

中年以上的人如果出现鼻出血伴有单纯鼻塞、耳闷，鼻涕恶臭时，应考虑到恶性肿瘤的可能。如果有家族史，且持续出现鼻塞或鼻出血症状，应高度警惕。另外，约3/4的鼻咽癌患者有鼻涕带血的症状，多数人是在清晨洗漱时发生，这是典型的鼻咽癌早期表现。

3、警惕鼻炎发展成鼻咽癌

目前患鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。鼻炎患者正在逐年增加，对人体的危害更不容忽视，得了鼻炎一定要及时治疗，千万莫让鼻炎发展酿成大病。同时应做好鼻咽癌的预防的工作，避免病毒感染;戒烟、戒酒，同时避免有害烟雾吸入，如煤油灯气、杀虫气雾剂等。

中医上讲“肺通窍于鼻”，所以呼吸道内沉积的毒素会影响我们的鼻腔健康，今天教大家两招就能清肺养肺的排毒方法，避免呼吸道疾病的同时减少鼻咽癌的形成。

清肺呼吸法

1、提气

将吸入的气缓缓带入体内，感受由鼻腔温暖的气息。

2、屏气

感受气上至肺脏、胸腔、脑内，向下沉气于丹田，慢慢运气推动的小小力量。

3、吐气

慢慢放松腹部，借由“松劲”将气从鼻呼出、从口呵出。

4、停气

鼻中的气吐尽后，表面上看似气停了，但体内的气务必要做收归。气沉丹田，同时让身心平息。

养肺运动

1、仰首吸气

两手四指交叉扶着后脑，手臂向后伸展，头往后仰，开始吸气。双肘做扩胸动作，胸部向前挺，配合吸气到八分满。

2、低头伸展颈椎

头部向前弯，同时手肘往內收，双肘尽量相碰，像是紧紧把头抱住。

3、重复三次

重复仰头、吸气、扩胸；抱头、吐气、收肘的动作。总共三次。

4、回正收势

把最后一次的气吐完，头和手抬起来回正，上身挺直。

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