国医养生你还一生病就吃药吗专家说你
2018-1-16 来源：本站原创 浏览次数：次许多人有个小病小痛
第一时间就想到“吃药、打针”
但古人曾讲“是药三分毒”
或多或少都对人体健康造成一定的副作用
那怎么办？放弃治疗？
当然不是！
其实在你家里的厨房里
可能就有一些食物也能“治病疗伤”
中医讲究“药食同源”，早在千年前，老祖宗就已经发现有些食物的药用价值。
哪些食物能“治病”呢？又要怎么吃？
①
风寒感冒
表现为：
恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、舌苔薄白。
生姜葱白粥
配料：生姜30克，葱白50克，粳米克。
做法：粳米加水煮粥，将生姜、葱白切成细丝加入一同煮沸，每日两次，趁热服下。
功效：葱白具有散寒发汗、解表祛风的作用；生姜能解表散寒、温中止呕、温肺止咳。
国医哥提示：
如感冒症状严重、多日不愈，医院确定病因，规范治疗，避免失治误治。
②
咳嗽不止
咳嗽分为多种类型：
风寒、风热、气虚、肺燥等都会引起咳嗽。
蒸百合冰糖
配料：百合四两，冰糖四钱。
做法：早晚蒸服，不可间断。
功效：百合可润肺止咳、清心安神。适用于慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者。可用于：肺热久咳、肺燥咳嗽等。注意，鼻塞、流清涕等风寒咳嗽患者不适合用此方止咳。
国医哥提示：
如果咳嗽时间在8周以上，应尽早到门诊诊治，以免耽误病情。不要认为咳嗽是小毛病，更不要擅自随便吃西药，这样容易引起耐药等危害。
③
腹胀积食
表现为：
现代人经常饮食缺乏规律，食物难以及时消化，容易导致腹胀、腹痛、食欲下降等不适。
焦山楂茶
配料：山楂肉90克。
做法：将山楂肉炒焦，研为细末，每次15克，温开水送服，每日一次。
功效：焦山楂具有活血化瘀、消食积、健脾胃等作用。食用时，可加入红糖或焦麦芽等，水煎服或冲服。若症状较重，请及时就医。
国医哥提示：
脾胃虚弱、胃酸过多、消化性溃烂、消化不良者、心血管疾病患者、肠炎患者不宜服用。
④
长期便秘
便秘原因：
便秘主要是由燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾虚寒等引起的肠道传导不畅。
蜂蜜土豆汁
配料：土豆克，蜂蜜适量。
做法：将土豆汁用小火煮，变得黏稠时关火出锅，冷却后加入适量蜂蜜，搅拌均匀。每天早晨空腹用温开水冲服，每次两勺。
功效：土豆健脾和胃、通利大便；蜂蜜有调补脾胃、增强胃肠蠕动的功效。
⑤
失眠多梦
原因：
心悸、失眠主要是由于心气虚弱引起。
三味安神汤
配料：龙眼肉、莲子、枸杞子各30克，白果8枚，鸡蛋1个，红糖少许。
做法：将上述配料入锅，加适量水煮沸，打入一个鸡蛋搅散，用少许红糖调味即成。
功效：龙眼肉开胃健脾、益气养血；莲子善补五脏不足；枸杞子可调节免疫；白果护脾胃。
国医哥提示：燥热上火的人群慎用。
⑥
口腔溃疡
原因：
口腔溃疡的发生与体内脏器的功能失调关系最为密切。
鲜藕萝卜饮
配料：生萝卜两个，鲜藕克。
做法：将二者打碎汁液，将汁液含漱，每天数次，连用3日。
功效：莲藕清热解暑，白萝卜清热生津，合用具有清热除烦、生津止渴的功效。适用于口腔溃疡时伴有口干口渴、心烦身热的人。
国医哥提示：
此方性质偏凉，不宜长时间服用。
⑦
女性痛经
原因：
痛经多由子宫腺肌症、子宫内膜异位症、盆腔炎等引起，常难以根治。
月季花煎水
配料：月季花10克，红糖适量。
做法：月季花水煎后加适量红糖，连服5~10次可缓解。
功效：月季花活血调经、消肿解毒；红糖益气补血、缓中止痛、活血化瘀。
国医哥提示：
月季花久服可能会引起腹泻，不能长期食用。
国医哥提示
任何药食同源的食材都有其性味特点，服用时需要严谨。建议在食用时，不要过量，最好通过咨询专业医师辨证来用，以起到养生保健的功效。
治未病和治病之间也有所区别，如果生病了不要硬扛，医院诊断，不能仅局限于食疗。
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