药食同源湘莲贡品湘莲,天然野生,手工剥皮

贡品湘莲，天然野生

手工剥皮，自然晾晒

古籍记载

莲子最早载于《神农本草经》：“气味甘平无毒，主补中，养神，益气力，除百病。”

明朝李时珍在《本草纲目》中记载道：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，以其权舆也。昔人治心肾不交，劳伤白浊，有清心莲子饮；补心肾，益精血，有瑞莲丸，皆得此理。”

《玉楸药解》：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精、便溏，极有良效。”

湖南湘潭莲子简介

识命谷湘莲产自湖南湘潭，道地取材，天然野生，手工剥皮，自然晾晒，古代贡品级品质。

识命谷合作湖南湘潭县的湘莲基地，所有莲子均选用自然生长，不施化肥农药，圆硕饱满的莲蓬，手工剥皮去芯，无漂白，易煮，清香，实属湘莲之中精品。因都是各家各户农民自种，每批湘莲都有些许差别，口感和营养价值完全不影响。

为什么选择湖南湘潭的莲子呢？

湖南莲子即“湘莲”，去壳后三粒连起来一寸长。湖南湘莲粒大饱满，洁白圆润，质地细腻，清香鲜甜，具有降血压、健脾胃、安神固清、润肺清心之功。在历史上被称为“贡莲”、“第一莲子”，至今已有二三千年的种植历史。

因湘潭莲子品质极优，故有“湘莲甲天下，潭莲冠湖湘”之誉，湘潭县被誉为“中国湘莲之乡”，湘潭市也被誉称“莲城”。

药食功效

莲子，为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省。含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。而且其铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

（一）清热降火

莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

（二）降血压

莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的矿物元素，其中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。

（三）促进睡眠

莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

（四）改善肌肉弹性

莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。

（五）补精

莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。

（六）防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

适应及禁忌人群

（一）适应人群

一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。

（二）禁忌人群

中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。

推荐养生食用搭配

（一）莲子粥

以粳米、莲子为原料的药膳。

它具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。

（二）红枣莲子粥

莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。

红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。

（三）百合莲子龙眼粥

将莲子百合、龙眼、粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再加入蜂蜜即可。

适用于补心脾，益气血，适用于失血性贫血。

（四）蛋黄莲子羹

莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。

适用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、养心除烦，安神固胎。

最适合怀孕早期妈咪。

（五）冰糖莲子

将莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。

可清心安神，适用于心神不宁的心烦失眠，以及心火上炎的口舌生疮等症。

注意事项

（一）保存方法：宜放置于阴凉干燥处，避免阳光直射、勿压，保质期12个月。

（二）本品不可代替药品使用。

好评共享

截止目前，湘莲已收获条好评，好评率99.88%。

阅师说

阅素灵老师说

莲子常食有效

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