鼻咽肿瘤放疗后功能锻炼

强忍住咳嗽 对健康真的好吗 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/15481.html

随着生存的不断改善，鼻咽癌患者治疗后的生活质量也越来越受到重视。张口困难时鼻咽癌放疗病人常见的并发症之一，轻重不一，严重者会导致牙关紧闭进食困难，对患者生活质量影响很大。因此，早期进行功能锻炼是非常重要的。

鼻咽癌放疗后功能锻炼要怎么做呢？

1、颞颌关节自我按摩

预防止颞颌关节功能障碍

在颞颌关节、颈部照射野皮肤处作轻柔按摩，以手指指腹按压，顺时针或逆时针进行转动

每日２次，每次５~1０分钟

2、颈部运动

有效防治颈部软组织纤维化

头颈向左（右）侧弯、低头（仰头）、°旋转，动作速度宜缓慢，幅度不宜过大（重度高血压及颈椎病者慎做）

早晚各一次，每次3~5分钟

3、张口运动

防止颞颌关节纤维化导致的张口困难

口唇张至最大时停留5秒再闭合

早中晚各次

4、鼓腮运动

预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化，增加鼓室压力，减轻耳部并发症

口唇闭合，然后鼓气，使腮部扩展至最大，停5秒后排出气体

每日2~3次，每次不少于20下

5、搓齿咬合运动(叩齿)

活动颞颌关节；坚固牙齿，锻炼咀嚼肌

上下齿左右运动及轻轻咬合，如嚼口香糖最后用舌舔牙周3~5圈结束

每日2~3次，每次下左右

6、漱口运动题

消除齿缝间食物残渣，达到爽口洁齿和锻炼牙龈肌肉的目的

每次进食后用温水（35~40℃）漱口，鼓腮吸吮结合

充分含漱1~3分钟

7、弹舌运动

防止舌头、口腔黏膜、咀嚼肌退化

微微张开口，让舌头在口腔里弹动，发出“哒哒”的响声

每日2次，每次不少于20下

注：也可练习做舌前伸、后缩、卷动等，每日数次

8、吞咽运动

减轻口舌干燥、运动舌头、牙齿、腮部的肌肉，防止口腔功能退化而发生吞咽困难

吞咽运动，使唾液下咽

每日数次

（本文来源于网络）

放疗达人

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