健康很重要世界卫生组织公布的垃圾食品,

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身体是革命的本钱，健康不是一切，但失去健康就会失去一切。身体健康才能创造一切物质与精神的财富。而任何财富却难于换取健康，健康和金钱并不是一种等价的交换，良好的健康，源于科学和知识，而不是来源于财富，地位与权势。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

健康包括两个方面的内容：

一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；

二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

#每天看点健康知识#WHO公布的全球公认的十大垃圾食品：

油炸类食品：是导致心血管疾病的元凶，含丙烯酰胺等有毒物质。

油炸类食物所用的食油往往反复使用，导致脂质过氧化物积累，这些过氧化脂质可促使脑细胞早衰，故不宜多食3.经高温油炸的食物会使很多营养成分受到破坏，维生素A、维生素D和维生素E都遭到破坏；必需脂肪酸的破坏也会影响维生素B1的吸收利用。

2.腌制类食品：导致高血压、肾病、鼻咽癌、黏膜系统疾病。

可加重肝脏负担，因为腌制食品在制作的过程中，添加了不少东西，如防腐剂、增色剂，还有保色剂等，虽然说这些添加剂不过量不会引起中毒反应，但如果经常吃的食物，还会对健康不利的，会增加人体肝脏的负担。

可加重肾脏负担，对于大多数腌制食品来说，都属于高钠食物，如果长期进食的话，会导致盐分摄入过多，从而就会影响身体的水平衡，引起血压波动，还可对肾功能造成损害，会加重肾脏负担。