癌症病人如何安全过冬

随着气温下降，人体免疫力不断减弱，更是肿瘤患者的“多事之季”，人整体代谢机能都在下降，免疫力低下，癌症病人对病毒的抵抗力更差，病情极易反复。对那些正在接受手术和放化疗的病人来说，冬季更应谨慎对待。如果不注意调养，很容易引起疾病加重。因此，肿瘤病人冬季七个方面务必要做好。

1.做好保暖，避免感冒是关键，小感冒会让病人雪上加霜

冬季室内外温差较大，一天内中午和早晚的温差也较大，冷热不停交替，癌症病人对病毒的抵抗力更差，病情极易反复，“对于普通人来说的一次小小的感冒，可能让癌症病人面临生存危机。”肿瘤科专家介绍，一名肺癌患者因受到冷空气的刺激而引发肺部感染，一个小感冒很快发展成肺炎，并最终引起了病情的恶化很常见。由于冬季气候会忽冷忽热反复无常，癌症病人容易出现复发。所以，适时添加衣物非常重要，有条件的可以给病人换一个更为温暖的地方过冬。

对那些正在接受手术和放化疗的病人来说，冬季更应谨慎对待。有关专家提醒，手术和创伤性治疗使机体免疫力迅速降低，化疗会使白细胞数量降低，在这种情况下一旦天气变冷，极易引起机体不适应，引发严重并发症。

其次，室内要常通风，保持空气流通。肿瘤病人在冬季天气晴朗是要及时开窗通风，加速空气流动，减少细菌病毒的聚集而导致传染病发生，加重病人病情。此外，室内应尽量拉开窗帘，让阳光可以直射屋内，通过紫外线杀死室内的一些细菌和病毒。

2.补充水分

冬季天干物燥，室内暖气造成空气异常干燥，人体内水分容易流失，造成大便秘结、痰液稠厚，对大肠癌患者和肺癌患者的康复会产生巨大影响。因此需及时补充水分，多喝水，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，除此之外，饮食还应做到“无扰乎阳”、“虚者补之、寒者温之”，根据实际情况有针对性开展。

3.少去人多的地方

虽然冬季天气寒冷，但如果久无雨雪，加上空气干燥，各种病毒、细菌等散播于空气中，肿瘤患者尤其是化疗后的病人免疫力较低，容易患各种疾病，将严重影响患者的身体状况。此时应注意保暖，及时开窗通风，少去人群聚集的地方。必要时如化疗期间或身体较差的情况下可以应用一些能够提高身体抵抗力的药物。

4.雨雪天尽量不外出

冬季雨雪较多，天寒路滑，很多肿瘤患者，如乳腺癌患者在长期服药治疗后易出现骨质疏松，骨转移的患者就更加容易骨折，因此，应注意尽量避免在雪天外出，避免滑倒受伤。

5.适当锻炼身体

适当锻炼对肿瘤患者“带瘤生存”是必不可少的。冬季健身在下午14：00——17：00之间比较理想，下午是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。冬天到了，春天不会再远了。其实不管采取何种方法，只要随时保持一个积极乐观的生活态度，癌症患者依然可以安心过冬。

6.提高免疫力，让肿瘤病人少“中招”。

提高免疫力，最有效且最健康的方法就是通过饮食护理这个途径。冬季肿瘤患者要选择富含营养，易消化，少刺激性、低脂肪的饮食，可给高蛋白，多碳水化合物的食物，如奶类、鱼肉、肝、蛋清、精细面粉食品、藕粉、果汁、菜汤、粳米等。并配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如山楂、麦芽、苡仁米、神曲、赤豆、荠菜、麦冬、木香、瓜蒌、当归、黄芪、党参、银花、海带、海藻、紫菜等。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，比如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜、猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。此外，肿瘤患者可以多吃猴头菇，属真菌类食品，能利五脏、助消化，常食能增强肌体免疫力，延缓衰老，从中提取的多肽类物质，对消化系统的癌肿有抑制作用，并能改善人体健康状况。

因此肿瘤患者在饮食上应多样化，科学合理搭配营养，可选择混合搭配食用，像是粗粮、细粮，使各种营养成分互相充分吸收，提高营养价值，增强病人的免疫力，有助于让他们能够熬过慢慢冬季，迎接新的一年。

当然，除了食疗外，中药调理也不可忽视，增强免疫力可以选择一些无毒副作用的中药，增强病人的免疫力和耐受力，恢复白细胞数量，提高肿瘤病人的免疫力。

7.怀有希望，愉快的迎接新的一年

冬季的萧索和冷清，易让人产生消极情绪，由于病情的拖累病人更加觉得这个冬季难熬。有研究发现，良好的心态能增强患者抗病的能力，自身发挥自我组织恢复的能力。此时，肿瘤患者的家人一定要做好坚实的后盾与支持，基本能做到陪伴在肿瘤患者身边，和他们一起分享开心、愉快的事情，与他们一起憧憬来年的美好，让病人保持良好的心态，愉快的迎接新的一年。

附1：鼻咽癌患者如何过冬

注意防止冬天的损害，鼻咽的康复往往在冬天表现得尤其重要，寒冷的天气，强烈的冷风，极易导致鼻出血、口腔感染、张口困难、颈部强直、软组织蜂窝组织炎等等反应。由此，懂得“过冬”显得尤为重要，可以进行以下几点处理：（1）规律作息运动，避免熬夜，夜间起床先在床上穿好保暖衣服后下床；体育锻炼强度不宜过大（散步等为主，每天一次，每次不应超过40分钟）；（2）外出应佩戴口罩，这样可以有效形成鼻咽、鼻腔、口腔局部湿润环境，有利于防治鼻咽、鼻腔、口腔干燥出血等反应;尤其在空气质量每况愈下的当下，佩戴口罩还能预防呼吸道的疾病;（3）外出应围戴围巾，避免吹冷风（如有乘坐摩托等易发生吹冷风的交通工具，则需佩戴全盔），这样可以保护面颈部皮肤，防止面颈蜂窝组织炎的发生，避免面颈组织纤维化的发生或加重;（4）使用相对专业的冲鼻器勤冲洗鼻咽腔。这样可以防治鼻咽腔干燥出血，清除鼻咽、鼻腔不洁分泌物;（5）坚持颈部锻炼和张口锻炼。

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