未癌先知，健康億生

.5.24，韩国明星金宇彬被别查出鼻咽癌，医院进行治疗。

前段时间宝岛“赵本山”猪哥亮因大肠癌末期入院多时，期间多次化疗，但因癌细胞转移至腹腔、肺脏、肝脏，并引发肝衰竭，最终病逝。

明星患癌症的事件越来越多。看似离我们遥不可及，其实它就藏在我们身边。

媒体报道，猪哥亮走得很平静，据说是在睡梦中离世。其生前的好友朱延平导演对此表示：“他算是解脱了，他真的很辛苦。”

年5月24日，韩国男明星金宇彬被查出患有鼻咽癌，医院治疗。工作期间，金宇彬一直会流鼻血，但是由于工作繁忙，疏于检查。

中国城市癌症数据最新报告发布每7分钟就查出1人患癌

▼到85岁，一个人患癌累积风险为36%。也就是说，我们每个人一生都有超过三成的几率被癌症缠上。

注：此发病率曲线图数据为粗发病率

当今社会人人都闻癌色变。很多时候，大家都觉得癌症离我们有点远，平时有点小痛小病，也就吃点药打发了。但是事实上，癌症离我们并不远，他们就默默地潜伏在我们身边。

明星的发病和逝世因有媒体的报道而广泛传播。但你可知道吗？在中国每年因癌症死亡人数就有6至9万人，而绝大多数人都不为人知，但是毋庸置疑的事实—癌症已成为威胁人类生命的最终杀手。

这些年因癌症病逝的明星们可不少：

年内地歌手姚贝娜患乳腺癌病逝，终年33岁；

年香港演员邝佐辉因大肠癌病逝，终年59岁；

年台湾导演杨德昌因结肠癌病逝，享年60岁；

年影星钟楚红丈夫因大肠癌病逝，享年53岁；

年艺术家李丁同志因直肠癌病逝，享年82岁；

年好干部牛玉儒因结肠癌逝世，年仅52岁；

年麦当劳ceo因结肠癌病逝，年仅44岁；

年好莱坞巨星奥黛丽-赫本，因盲肠与结肠癌逝世，终年63岁；

预防癌症，并没有那么难

1良好的生活习惯

大量的研究证实，吸烟、喝酒、肥胖、缺乏运动和便秘等不良的生活方式，都会增加癌症的风险。因此戒烟限酒，减肥、控制自己的体重，保持良好的生活习惯，是可以减少癌症的发生的。

2.预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

3.每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

4.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物。

这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果？一碗未经烹调的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。

5.平衡心态，心理健康

癌症并不可怕，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的生活态度和心态平衡，可防癌于未然。怎样才算心理健康？世界卫生组织对心理健康的定义是：“不仅仅是没有精神疾病，而且能正确认识自己的能力，可应对正常的生活压力，富有成效的工作，以及能对他人有所帮助的良好状态”。

通过饮食，睡眠，运动等方式预防癌症发生。

除此之外！早期筛查同时也对预防癌症起着重要的作用。世界卫生组织报告：三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以治愈的，三分之一的癌症可以通过治疗，延长寿命。

億美国际癌症早期筛查

利用目前世界领先的防癌基因筛查技术提前3~5年左右发现“癌前病变”，实现早期预警，防癌于未然。

◎安全方便

只需要5毫升血液，不会对受检者造成任何伤害，无年龄、性别限制，可随时进行检测。

◎快捷精准

牵手英国剑桥大学桑格研究所（SangerInstitute）COSMIC数据库，检测49个原癌基因、抑癌基因，个突变位点，覆盖18种常见肿瘤，准确性达90%以上。

很多人听见“癌症”两个字都觉得头皮发麻。

癌症现在的病发也随着各种因素逐年增加。

预防癌症，不仅仅要从饮食，健康的生活习惯做起

更加要从根本预防，定期体检筛查做起，

积极面对和预防，拥有健康的品质人生。

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长按







































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