预防鼻咽癌可以这样做

预防鼻咽癌可以这样做！！！

鼻咽癌如何预防？有哪些措施可以预防鼻咽癌？预防鼻咽癌的措施有哪些？

1.加强锻炼，增强体质，减少感染EB病毒的机会。

具体做法有：坚持用冷水洗脸，预防感冒。积极医治急性鼻炎、鼻部邻近器官疾病和全身性疾病，避免引发本病。并避免在有毒或刺激性气体、粉尘多的环境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防浊涕走窜入耳。也不可长时间使用血管收缩性滴鼻液，如麻黄素、鼻眼净等，以避免引发药物依赖性鼻炎。

2.尽量地避免接受污染较重的外界空气环境。

由于鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。

3.戒掉烟酒。

4.注意饮食结构，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量维生素的食品。少吃或不吃咸鱼，腌肉等。

5.在饮食上，少吃或不吃含亚硝胺类的食品，如：腌制的咸鱼、咸酸菜、咸肉和某些含亚硝胺类的罐头食品。据有关资料显示，10岁之前儿童吃咸鱼，其患鼻咽癌的危险性显著增加，因此儿童更不宜食用。其次，40岁以上的人进行健康检查时最好同时做鼻咽部检查。再次适当参加体育运动，增强本身抵抗疾病的能力。

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