拒绝吸烟,做健康青少年

拒绝吸烟，做健康青少年01关于烟草的历史

烟草是原产自南美洲的一种植物，其叶子可以用来口嚼或制成卷烟来吸食。最早使用烟草的是美洲印第安人。当地人，在采集食物的时候，无意地摘取了一片植物的叶子，放到嘴里咀嚼，发现其具有刺激性气味，并起到提神的作用，于是常被采集，便成为了嗜好。后来，吸烟就成为当地人普遍流行的一种生活方式。

大航海时代，欧洲探险家发现了美洲新大陆，于是就把烟草带回去了欧洲。年，航海家哥伦布抵达古巴，其手下水手罗德里戈·德·杰瑞兹发现当地土人在围着火堆吸食一种植物冒出的烟，感兴趣的杰瑞兹与当地土人一起吸食，并为此着迷。回到欧洲后，烟草及吸烟的娱乐方式迅速在欧洲传开。因此，杰瑞兹也被称为欧洲第一位烟民。

烟草是何时进入中国的

根据历史记载，在16世纪末到17世纪初，明朝万历年间(～)，烟草从菲律宾开始传入我国。当时，对外通商的港口都在沿海闽粤一带的地区，菲律宾的吕宋岛是重要的贸易地区中心。后来，菲律宾被西班牙殖民之后，烟草被带来这里进行了种植栽培。西班牙人培养了当地浓厚的吸烟习惯，烟草逐渐成为了菲律宾的嗜好品。

由于贸易的活动，华人开始接触到了烟草，慢慢地，他们们开始染上了烟瘾。当成瘾的华人商们，意识到光在贸易中采购和吸食是不够的，于是他们就决定把烟草种子带回去种植，并在闽南地区种上了烟草植物。于是乎，烟草文化便在这里生根发芽了，这片地区的人民就成为了国内最早一批的烟民。

我们为什么会对香烟如此着迷

吸烟可以调节人的情绪。吸烟以排忧解难。人生坷坷绊绊，就难免会有困难产生。当遇事感到为难想办法怎样处理时，或有不愉快的感觉时，吸烟可以排忧解难。常见有的人痛苦时，爱躲在一边抽闷烟，情绪激动时，还会连续猛抽烟。有人认为：吸烟可以使人在烟雾中思前想后，寻找种种自我解救的办法，使心境渐开。吸烟以排除寂寞。人常常会产生寂寞的感觉，乘长途车、等车、等人，尤其是一个人独处时，便会觉得心中空荡荡的。而吸上一支烟，看着逐渐飘逝的烟雾，心中顿觉充实了许多，仿佛有了一个知音在身边陪伴。吸烟以消除紧张。

关于我们为什么戒不了烟

第一:习惯。烟像是人生伴侣一样的东西，吸烟的人经常会在无意识之中，拿出香烟点上火。第二:吸烟以享受"香"味。因为烟的味香、味好，吸烟的人可以享受到这种美味。第三:吸烟以产生灵感。马克·吐温说：差不多所有的作家都是"瘾君子"。对烟钟情一生的艺术家、文学家璨若群星，他们在虚无漂缈的青烟中激发出灵感，创作出了一件件艺术珍品和传世之作。第四:从众。受同事、伙伴的影响，模仿其行为。有人认为吸烟的人一般都比较合群，性情怪僻者少。第五：吸烟为应酬社会交往。初次见面，敬一支烟表示对别人的尊重与礼貌，就有可能缩短心与心的距离。

关于为什么要戒烟

据分析,烟草中大约含有一千二百多种化合物,其中大部分对人体有毒,特别是尼古丁,危害尤大.一支香烟里的尼古丁,可以毒死一只老鼠,20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。

一个人如果每天抽20~25支香烟,就将吸入50~70mg尼古丁,这些尼古丁足以致人于死地,只是由于它们是逐步吸入的,再加上人体有一定的解毒能力,才幸免于难.烟草中含有许多致癌物,另外还有许多促致癌物,以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质.这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上,到达肺泡,并在那里沉积,彼此强化,结果又大大加强了致癌作用.每天吸烟10支以上的人,肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外,吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等.吸烟会使心血管病加剧,加速动脉粥样硬化和生成血栓,导致心律不齐,甚至突然死亡。有的学者研究发现,吸烟者由冠心病引起的猝死,要比不吸烟者高四倍以上.吸烟会损害神经系统,使人记忆力衰退,过早衰老.吸烟会损害呼吸系统,经常吸烟的人,长年咳嗽、咳痰,易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病.吸烟者容易得胃溃疡,因为香烟烟雾中的烟碱,能破坏消化道中的酸碱平衡。

总之,吸烟对身体健康危害甚大.据世界卫生组织的一项报告,全世界每年至少有万人由于吸烟而过早地死亡.报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引的,75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。

关于戒烟后身体的各种变化

根据癌症协会的报告，停止吸烟20分钟内就会开始出现生理变化。这段时间很短，心跳率和血压都会下降。在12小时后，血流中的一氧化碳恢复到正常水平。

戒掉这一习惯的第二到第三周，肺功能和血液循环能力加强。在以后的九个月时间里，戒烟者咳嗽明显减少，肺部能更好的处理痰液，并且肺部感染的机会明显减少。

前吸烟者在戒烟一年后，他们患冠心病的风险降低到非吸烟者的一半。当然，随着停止吸烟时间的延长，身体各个方面还会继续恢复正常。

多项研究结果已证实，戒烟5-15年的前吸烟者，患中风的风险会降低到与非吸烟者一样。不吸烟10年以后，患肺癌的风险比吸烟者低一半。此外，他们患口腔癌，喉癌和胰腺癌等其他类型癌症的风险也会大大降低。

在这里小编奉劝各位尽早戒烟，戒烟不仅仅是对自己负责更是对身边人负责。谢谢！

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