封面林丽珠得了肿瘤，患者可做什么帮

得了肿瘤，患者可做什么帮助自己？

受访专家：广州中医院肿瘤中心主任林丽珠教授

文/南方都市报记者曾文琼

有些患者一旦得了病，整天除了看病，就是吃药。一位医生的药物尚未服完，又到第二位医生处看病；有些肿瘤患者得了病，什么也不做，要么无所事事要么胡思乱想。“其实这样都是有悖常理的。”广州中医院大肿瘤科主任林丽珠教授说，“肿瘤患者，除了看病吃药之余，还有许多时间可以支配，可以做一些力所能及的事情，让自己活得更加多彩。”

患者患病后，生活节奏慢下来了，这时候不要整天躺在床上无所事事或胡思乱想，患者可以考虑怎么煮菜做饭，让自己吃得更加健康。对于能够进食的肿瘤病人，普通的饭菜都是可以吃的，有那么多种食物可以换着口味吃，吃得营养，又有滋味，何乐不为。而辛辣刺激、过度温热寒凉的食物如羊肉、狗肉等，煎炸生冷如麦当劳、肯德基等就要尽量避免了。如果确实没有胃口，几天没有进食了，想吃一点也是可以的。

学会自我按摩

癌症病人康复期每天进行自我保健按摩，对康复十分有益。此时可以全身自我按摩，也可以针对疾病的特点选择性局部按摩，如肺癌气促胸痛患者，可以将右手五指并拢，放在胸部上，以胸骨为中心顺时针或者逆时针方向，力道柔顺，自我按摩，每次18-36转，每天3-6次，配合自然呼吸；而腹部肿瘤患者将右手放在腹部上，以肚脐为中心，力道柔顺，自我按摩，每次18-36转，每天3-6次，饭前饭后自我按摩，腹部胀气、大便秘结则顺时针按摩，腹泻则逆时针按摩；鼻咽癌患者则可以双手置于头顶，手指插入发间，像梳头一样向后擦至颈后，再从额部向下按至口周围。所有的患者都可以按摩关元、气海、足三里、涌泉等保健强身要穴。

了解怎么合理用药

服用中药控制疾病的患者可了解怎么煲药，要下多少水，煲多长时间等；药物煮好了，要怎么服用，是空腹还是饭后服用，能不能翻渣，什么时间服用疗效最好；服用药物期间是否还可以配合食疗等一起治疗。整个煎药过程一般约1-1.5小时，一般可复煎，药材好的甚至可以煎第三遍外洗、泡足等等，可以安神助眠。

练一练八段锦

八段锦特别适合于肿瘤患者应用。练习的要领是松静自然，准确灵活，练养相兼，循序渐进。练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；动作简单易学，一般一周能学会动作，一月能熟练，三月后可适当配合呼吸、意念进行练习。建议每个动作重复做6-8次，根据自己的身体情况或加或减。八段锦的动作虽然柔和，但也要因人而异适度而止，如“五劳七伤往后瞧”、“摇头摆尾去心火”、“双手攀足固肾腰”等应量力而行，以免发生危险。

除此外，患者也可在力所能及的前提下，干点简单工作、打太极拳、练气功、散步、做些家务、打打毛衣、看电视节目、听广播、听音乐、与人聊天等，这些都会使心境随之轻松愉快些，有利于养生，抗癌路程将走得更远。