今日冬至肿瘤患者的ldquo补冬

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以下正文

今天，我们进入一年中的第22个节气——冬至。

时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。

冬至是数九的开始。民间认为，在冬至前后进补为最佳，称为“补冬”。正确“补冬”，能使身体强壮而又健康。

食补

适宜冬季补益的食品中，按照寒温属性可以分为以下三类：

温补类：鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。这些食物均是冬季进补的佳品，但要注意进食过多容易上火。

平补类：莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等。这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。

滋补类：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼等。这些食物具有滋阴益肾、填精补髓的功效。

吃动两平衡是保持健康的基本原则。在增强进补的同时，也要注意运动。鉴于冬季气候寒冷，慢性病、肿瘤患者等身体较弱较弱的人群，不宜户外运动，可以多做室内活动，推荐八段锦。

八段锦

传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。

长期练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，每次练习只需二十分钟。

其每一动作都，能对某一局部起到应有的效能，并通过局部调节整体。既可防病健身，又能医治疾病，特别是对康复期的肿瘤患者尤其适宜。

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5分钟教你学会八段锦

1.双手托天理三焦

直立，两足分开，与肩同宽。

两臂自然松垂身侧，然后徐徐自左右侧方上举至头顶，两手手指相叉，翻掌，掌心朝上如托天状，同时顺势踮两脚跟，再将两臂放下复原，同时两脚跟轻轻着地。

如此反复多遍。若配合呼吸，则上托时深吸气，复原时深呼气。

作用：拉长脊椎、劲肩部肌肉，还可調理气血，稳定情绪，对长期卧病在床的病人非常有益处。

2.左右开弓似射雕

直立，左足跨出一大步，身体下蹲作骑马式。

两臂在胸前交叉，右臂在外，左臂在内，眼看左手，然后左手握拳，食指翘起向上，拇指伸直与食指成八字撑开。接着左臂向左推出并伸直，头随而左转，眼看左手食指，同时右手握拳，展臂向右平拉作拉弓状。

动作复原后左右互换，反复进行数次。如配合呼吸，则展臂及拉弓时吸气，复原时呼气。

作用：可减轻胸闷与肩颈酸痛等症状，对于肝癌患者还有梳理肝气，治疗胁痛的效果。

3.调理脾胃须单举

直立，两足分开，与肩同宽。

右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向右，同时左手下按，掌心向下，指尖向前。

动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍，如配合呼吸，则上举下按时吸气，复原时呼气。

作用：增强患者的脾胃功能，改善胃酸过多、手脚冰冷或四肢酸痛的症狀。

4.五劳七伤向后瞧

直立，两足分开，与肩同宽。

两手掌心紧贴腿旁，然后头慢慢左顾右盼向后观望，同时配合呼吸，向后望时吸气，复原时呼气。

作用：缓解肩颈僵硬、落枕等症狀，刺激胸腺，增强人体免疫力，长期坚持能将身体调理到一个健康的状态。

5.摇头摆尾去心火

两足分开，相距约三个足底的长度，屈膝半蹲成骑马势。

两手张开，虎口向内，扶住大腿前部。头部及上体前俯，然后作圆环形转腰，转动数圈后再反方向转腰。

在转腰的同时，适当摆动臀部。如配合呼吸，则在转腰时吸气，复原时呼气。

作用：去心火，避免长暗疮、流鼻血、情绪暴躁等情况的发生，还可以改善便秘、小便热赤等现象。但因动作较复杂，刚刚做完手术的患者可量力而为。

6.两手攀足固肾腰

直立，并足，两膝挺伸、上身前俯，以两手攀握两足趾，头略昂起。

然后恢复直立姿势，同时两手握拳，并抵于腰椎两侧，上身缓缓后仰，再恢复直立姿势。重复几遍。本式采用自然呼吸。

作用：可使腹直肌以及脚内侧的经脉得以伸展，透过手的热量对肾脏进行按摩。两手如攀握不到两足趾，可不必勉强。

7.攒拳怒目增气力

两腿分开屈膝成骑马势，两手握拳放在腰旁，拳心向上。

左拳向前方缓缓击出，右臂伸直，拳心向下，两眼睁大，向前虎视。然后收回左拳，如法击出右拳，左右交替进行。如配合呼吸，则击拳时呼气，收拳时吸气。

作用：集聚力量将体内浊气用力呼出，肩部肌肉自然跟着伸展，可增加气力。

8.背后七颠百病消

直立，并足，两掌紧贴腿侧，两膝伸直，足跟并拢提起，离地数寸，同时昂首，作全身提举势。

然后足跟轻轻着地复原，反复进行。如配合呼吸，则足跟提起时吸气，足跟着地时呼气。

作用：有提神醒脑的功能，还可缓解膀胱无力、痔疮与子宫脱垂等症状，按摩五脏六腑，可消除百病。

注：八段锦部分来自乳腺癌互助圈

TOMO肿瘤放射治疗中心简介

TOMO肿瘤放射治疗中心，配备当今领先的精确放疗设备TOMO，由浙江省知名放疗专家团队领衔，注重规范化诊疗，强调个性化处理，实现了肿瘤的确诊分期、靶区勾画、制定治疗计划和精确放射治疗的系统化管理。

中心技术力量雄厚，以TOMO放疗为核心，可开展图像引导调强放疗、自适应放疗、立体定向放疗等精确放疗，可结合手术治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗等多种治疗手段，进行实体肿瘤的综合治疗。

中医院多学科综合诊疗的团队优势，采用精准、安全、高效的治疗方案，为肿瘤患者提供高品质的医疗服务。

TOMO放疗技术优势

TOMO放疗集调强适形放疗（IMRT）、影像引导调强适形放疗（IGRT）、剂量引导调强适形放疗（DGRT）于一体，实现了肿瘤的自适应放疗（ART）。TOMO将直线加速器与螺旋CT完美结合，在CT引导下度聚焦断层照射肿瘤，突破了传统放疗的诸多限制，具有显著的优势：

01照射精准，锁定肿瘤

TOMO的CT影像清晰度提高了10倍，CT影像和照射射线从同一中心发出，射线分布与肿瘤的形态吻合，可以自动校正摆位误差，使放疗射线始终精确靶向肿瘤组织。

02剂量调强，遏制肿瘤

TOMO的51个照射野均可独立调强，环形机架°旋转时，形成满足肿瘤治疗要求的理想剂量分布：给肿瘤足够高的照射剂量，杀死或毁坏肿瘤，提升肿瘤控制，降低复发转移。

03保护健康器官

对于肿瘤周围的健康组织或重要器官，照射剂量快速降低或避开不照，有效保护器官功能和形体完整，降低及减弱照射反应，缩短后期康复时间，提高患者生活质量。

04缩短治疗时间

在40cm*cm范围内，同时照射多个靶区，全身调强一次照射，避免因治疗计划复杂使健康组织被多次照射，缩短治疗时间。治疗期间，患者无须住院。

TOMO放疗适应证

?颅内肿瘤：胶质瘤、脑转移瘤等。

?头颈部肿瘤：鼻咽癌、腮腺癌、上颌窦癌、下咽癌、喉癌、舌癌等。

?胸部肿瘤：肺癌、乳腺癌、食管癌、胸腺癌、纵膈肿瘤等。

?腹部肿瘤：肝癌、门脉癌栓、胆管细胞癌、胆管癌、胰腺癌等。

?盆腔肿瘤：直肠癌、前列腺癌、精原细胞癌、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。

?皮肤和软组织肿瘤：脂肪肉瘤、骨肉瘤、基底细胞癌、皮肤鳞癌、黑色素瘤等。

?造血系统病变：恶性淋巴癌等。

?转移性病变：各类恶性肿瘤的骨、肝、肺、淋巴结转移等。

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