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看电视吃薯片，跟朋友闲聊嗑瓜子，看电影必备爆米花……你是“零食控”吗？你知道选错了零食，可能一口一口吃来疾病吗？根据国家癌症中心发布的中国城市癌症数据显示，我国每天约有1万人确诊为癌症，相当于每分钟就有7人患癌，且死亡率居高不下。临近春节，小编提醒大家：4种“致癌零食”别再买回家！

口香糖

口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制作过程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。临近过年，这种零食就不要备着了！

烤馍片

很多人会觉得，烤馍片是一种“清纯不做作”的零食，跟外面花里胡哨的“妖艳贱货”零食完全不一样。但其实，烤馍片的主要食材虽然是馍，但是，经过高温的烘烤，再配上各种调味料，它已经成了不折不扣的“致癌物”，这种零食过年还是不要买回家了。

咸鱼

咸鱼大家很常见，也经常吃，尤其是在东南沿海一带素有腌咸鱼的习俗，殊不知，咸鱼是通过大量食盐腌制而成，在加工过程中会产生致癌物质亚硝基化合物，大量食用会明显增加鼻咽癌、胃癌的患病风险。

因为过多的食盐会对胃黏膜、口腔黏膜等造成损伤，长此以往，就会导致黏膜持续损伤，最终引发癌变。

高盐食物

吃盐多会明显增加我们血管中的血压水平，进而增加罹患高血压的概率，在高血压的基础上，就会对肾脏有所伤害了。高盐食物不光会增加高血压、肾病的发病率。

高盐还是诱发胃癌、骨质疏松、偏头疼等多种疾病的原因之一，营养师建议每日食盐摄入量不要超过6克，希望大家都能时刻提醒自己。

身体健康，都是大家希望看到的事情，癌症听起来是一件很可怕的事情，其实只要我们在生活中，稍加注意，便可以减少患癌症的风险。养成健康的生活方式也是不可缺少的一部分。

槟榔

槟榔致癌，想必大家都心知肚明吧，槟榔里的化学物质经咀嚼后，形成的亚硝基，是明确致癌的化合物。其次，槟榔咀嚼时易对口腔黏膜造成机械创伤，多吃会使得口腔黏膜下纤维性变，也就是癌前病变。槟榔果中的主要成分“槟榔素”和“槟榔碱”，经国内外研究结果显示，具有潜在的致癌性，长期咀嚼槟榔会有潜在的危害。调查研究表明，如果嚼槟榔合并吸烟者，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌发生。这样“毒”的零食，不丢掉，还准备留着过年？

瓜子

临近过年，相信家家户户都会往家里“运瓜子”吧，但小编要警告大家，瓜子的保存期限主要受温度和湿度这两种因素的影响，一般来说，在炒制完成后十天到一个月内食用为宜。可是一些商家为了延长保质期，降低成本，便在瓜子中加入了明矾和滑石粉。明矾可以吸水，使得瓜子长期保持干爽，不容易受潮变软。而滑石粉的主要作用是减少了瓜子之间的摩擦，避免出现粘连。进一步增加了瓜子表面的光泽，使其看起来美观光滑。这样的瓜子过年时若是吃到停不下来，后果你敢想吗？

（放到你圈子里，朋友们会感激您）

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