皮肤问题脱发患者日常如何做好护理

脱发是一件很让人头痛的事情，很多面临脱发困境的患者都在纠结如何解决自己的脱发问题。在医学角度上来讲，如果脱发严重，医院科学治疗；如果脱发较少，可先做好日常护理，观察效果医院治疗。

日常生活中，如何做好脱发护理呢？

首先，不要用碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。而且最好不要一直使用某种洗发剂。

其次，请不要经常染发

研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系，因为经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，可以导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。另外有研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

第三，脱发患者平时要多吃坚果

脱发患者平时要多吃坚果，经常脱发的患者的营养也要跟上，比如说在日常生活中多食用一些坚果食物。如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期，导致患者头发脱落得更多。总之，多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解患者的脱发。

最后，要注意缓解自己的压力

脱发患者要注意缓解自己的压力。很多脱发患者感觉有压力时，体内就会分泌更多的激素，导致更多的头发脱落。所以，适当缓解压力，可有效预防脱发。

总而言之，脱发患者需要做好日常护理，如果脱发情况还得不到改善，医院医院进行诊断治疗，以免头发越脱越多，无法挽回。

健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时到医院就医。

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