频繁打嗝好难受一分钟教你止嗝收藏吧,

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打嗝是人们日常生活中常会发生的现象，一般可很快自行缓解，但也有人会持续数小时甚至数天都没有缓解，医院就诊。若打嗝频繁发生，也有可能提示某些疾病的存在。因此，打嗝事虽小，却不能忽视。中科体检耳鼻喉科夏华主任医师告诉大家，大多数的打嗝可通过以下7种简单的方法缓解：1.深呼吸法进食时发生打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往短时间内就能止住打嗝。2.喝水弯腰法将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。3.屏气法屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。4.惊吓法趁打嗝者不注意猛拍一下他的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但该方法可致人精神突然紧张，有高血压、心脏病人应慎用，不建议常规使用。5.纸袋呼气法用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3~5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，可抑制打嗝。6.伸拉舌头法打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外抻拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。7.喷嚏止嗝法打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就能抑制打嗝。用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。 　　

对于不能自行缓解、反复再发的打嗝应尽快就医，以排除器质性病变。

　

夏华专家简介主任医师，教授。医院耳鼻喉科主任、江西省耳鼻喉科学会主任委员、江西省科普学会常委、《中国眼耳鼻喉科杂志》编委、先后主持召开了全国耳科学术会议、全国听力讲习班及华东六省一市耳鼻喉科学术会议，其《鼻咽癌的研究》课题在第一次全国科学大会上获得科学奖。医院耳鼻喉科从事临床医疗、教学、科研工作40余年，先后在国内发表医学论文39篇，参与了全国《耳鼻喉急诊处理手册》和《常见病鉴别诊治》两书的编写工作，积累了丰富的临床实践经验，尤其精通耳鼻喉科各种疑难杂症的诊治，喉癌、发音重建手术、耳显微外科、听力及眩晕症、鼻咽癌的早期诊治等，擅长纤维喉镜、功能性鼻窦镜、等离子治疗操作的娴熟运用，在全国耳鼻喉学术界享有很高的声誉。中科体检官方淘宝旗舰店