一种生活习惯对应一种癌，早看到就是幸运
2017-11-14 来源：本站原创 浏览次数：次#健康#健康科普
懂发姐/
你觉得癌症离你很遥远吗？
中国其实是一个癌症发病率很高的国家，为什么呢？你看现代人，工作时间长、生活压力大，还不说空气质量、食品安全、添加剂问题等各类“特色”，无形之中很多事情都在侵害我们的身体。以前一提癌症，就觉得是50岁以上、老人才会得的病，现在40多岁、甚至30多岁患癌的人都不在少数，癌症正在往年轻人群扩散！
别等患癌之后在考虑治疗方法，那基本都太晚了，你们见过几个癌症能治好的？就一句话来说就是“现在才后悔太晚了”。对于癌症这个事情，关键就是预防，生活中的好习惯，就是最大的预防。今天发姐不说头发，就跟大家说说哪些生活习惯会易致癌，特别是已经感觉身体不舒服的年轻人，别再拿健康开玩笑了！
这些生活习惯会易致癌
爱吃培根、火腿——结肠癌
世界卫生组织下属国际癌症研究机构今年发布报告，把火腿、香肠等加工肉制品列为一级致癌物，以腌、熏或发酵等方式而制成的肉类食品被认为能显著提高普通人患结肠癌的几率。考虑到中国人其实很经常吃一些腌、熏类的食品，所以一定要引起警惕。吃肉最健康的方法就是吃新鲜的肉，现买现做，实在喜欢吃腌肉、熏肉，一天也别超过50克。
熬夜——乳腺癌、前列腺癌
熬夜对人体伤害巨大，但是最严重的莫过于生理节奏被打乱，内分泌失调，受害最严重的莫过于和激素密切相关的生殖系统。有统计数据表明，熬夜人群患乳腺癌的风险较高、男性则可能出现前列腺类的疾病，甚至前列腺癌。乳腺癌和前列腺癌的可怕之处在于，很多人30岁左右就会得这个癌症！想想到底有多可怕吧。
经常喝酒——肝癌
酒精进入人体后，完全依靠肝脏进行代谢，在代谢过程中所产生的人体自身不能完全清除的氧化剂、超氧化物、自由基等物质，对人体的毒性很大。如果长期饮酒或过量饮酒，特别是常饮高度酒，就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，导致肝硬化，最终转化为肝癌。有研究表明，58%的肝癌都跟喝酒有密切的关系，为了所谓的交际真的要搭上健康？
吃太烫的食物——食道癌
广东省食道癌发病率在全国常年居高不下，为啥？曾经有医学专家去调查，结果认为这个地区的食道癌发病率和当地人经常吃烫食有关，比如功夫茶、煲热汤等。专家指出，过烫的食物在经过食管这些最狭窄的部位时，会烫伤这些部位的黏膜上皮，这些部位反复受伤、反复受到不良刺激，时间久了就会癌变。所以说咱们吃什么东西，别着急，等凉一凉再吃，尤其是小孩子最不能烫着，别抢这几秒给自己弄出致癌的危险。
吸烟——肺癌
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关，而且一定要强调一点——警惕二手烟！可能你自己本身不吸烟，但是经常生活在吸烟的环境里，患癌的几率一样很高。所以如果你周围经常有吸烟的人，果断请他们出去抽，不要影响他人！
爱吃槟榔——口腔癌
槟榔这个东西，和砒霜一样是一级致癌物。槟榔碱能明显促进上皮细胞的凋亡，导致口腔粘膜细胞脱落频率明显增加，有研究表明单纯咀嚼槟榔即可明显促进口腔癌的发生，而同时吸烟的槟榔爱好者发生口腔癌的几率更高。另外，槟榔这个东西容易上瘾，所以千万别好奇去尝试，绝对不是什么健康的好习惯。
以上这些生活习惯，都会导致癌症几率提升，赶紧改过来吧！另外也有一些生活习惯，是可以预防癌症的，简单来说就是以下几点
1.多吃维生素C的蔬菜水果
红黄色水果如鲜枣、柑桔、柿子和杏等以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都是维生素C和胡萝卜素的极好来源，可以减少口腔癌和咽癌。
2.每天运动30分钟
有研究指出久坐不运动的人患癌几率更高，每天运动30分钟可以预防某些部位的癌症，比如结肠癌。
3.饮食清淡
少盐、少糖、少油的饮食习惯对长寿更有好处，尤其是想养生的人，肯定是自我约束，想随心所欲又想长命百岁那是不现实的。
/懂发姐总结
美国癌症研究所研究会议曾经有这么一个报告，一位研究人员指出美国每年有4.9万乳腺癌和4.3万结肠癌和人们不爱运动有关系，如果人们运动更加频繁，约3.72万起肺癌、3.06万起前列腺癌、1.2万起子宫内膜癌和起卵巢癌病例或许都可以避免。你看，就是这么一个小小的生活习惯，和人的健康竟然有这么大的关联。每个人的生命只有一次，远离不健康的生活习惯才能拥有更长久的好身体。别想着致癌的说法都是小概率事件，万一不幸真的降临那不是要后悔死？趁自己身体还好好的，一定要注意保养！
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